KỸ NĂNG CHƠI MINI TENNIS
GIỚI THIỆU
Chơi quần vợt mini, nghĩa là ngay sau đường giao bóng, là một cách tuyệt vời để làm nóng các cú đánh và toàn bộ cơ thể của bạn.
Chơi ở khoảng cách ngắn như vậy giúp bạn phát triển cảm giác với bóng, có thể đánh rất chính xác và nói chung là bạn chỉ cần chuẩn bị tinh thần và mắt để đối phó với một quả bóng nảy, đây không phải là một nhiệm vụ dễ dàng.
GIẢI THÍCH
Nhưng nếu bạn chơi quần vợt mini với kỹ thuật thông thường của mình, nghĩa là thực hiện đầy đủ các động tác xoay người và xoay người, bạn sẽ khó đánh bóng chậm vì cú vung vợt của bạn sẽ tạo ra quá nhiều lực.
Cú xoay hoàn toàn tạo ra quá nhiều lực và điều đó gây khó khăn cho việc đánh bóng chậm
GIẢI PHÁP
ĐẶT VỢT VỀ PHÍA TRƯỚC THAY VÌ TẠO BACKSWING Ở PHÍA SAU
Điều tôi khuyên bạn nên làm và điều cá nhân tôi làm khi chơi quần vợt mini là thực sự ĐẶT cánh tay đánh bóng của bạn ra phía trước khỏi cơ thể hơn là thực hiện động tác xoay người về phía sau.
Lý do tại sao cánh tay và vợt sẽ di chuyển MỘT CHÚT SANG BÊN CƠ THỂ là vì tôi sẽ hơi xoay người để đánh bóng.
Vì vậy, đôi mắt của bạn có thể đánh lừa bạn (ảnh bên dưới) vì bạn nhìn thấy cây vợt trong tay tôi và bạn thấy rõ ràng nó di chuyển về sau trong không gian trong khi tôi cầm nó trong tay, vì vậy bạn có thể lầm tưởng rằng tôi di chuyển nó về sau bằng cánh tay của mình.
Như thực tế như đã nói, tôi không hề dùng tay để đưa vợt về sau.
Tôi cảm thấy rõ ràng rằng tôi đặt cánh tay về phía trước từ vị trí sẵn sàng và đồng thời tôi sẽ hơi xoay sang một bên. Vì vậy, đó là cách mà vợt của tôi về cơ bản luôn nằm ở điểm tiếp xúc lý tưởng so với cơ thể của tôi và tôi chỉ cần hướng về phía quả bóng để đánh nó và do đó hầu như tôi không thể đánh bóng muộn. Bạn hãy tự mình kiểm chứng thử xem phải vậy không nhé!
Ý NGHĨA: Tôi sử dụng quần vợt mini để thiết lập điểm tiếp xúc lý tưởng của mình cho cả cú thuận tay và trái tay, điều đó có nghĩa là tôi không thể đánh bóng muộn và cảm nhận được mức độ mà tôi đang đánh bóng, không quá dư lực.
Tôi thực sự đang để cây vợt của mình về phía trước (so với cơ thể của tôi)
Vợt di chuyển trở lại điểm tiếp xúc do tôi chỉ xoay cơ thể một chút
Thiết lập điểm tiếp xúc lý tưởng của bạn là một trong những mục tiêu chính của việc chơi quần vợt mini
Sau đó, tôi đưa cảm giác và nhận thức này trở lại đường cuối sân và bây giờ tôi biết chính xác nơi tôi muốn gặp quả bóng khi nó đang tiến về phía tôi.
Hãy nhớ rằng, điểm tiếp xúc lý tưởng sẽ làm cho kỹ thuật của bạn hoạt động tốt nhất có thể.
TÓM TẮT
TÓM LẠI, BẮT ĐẦU BUỔI TẬP CỦA BẠN VỚI MÔN QUẦN VỢT MINI SẼ GIÚP BẠN:
- Làm nóng cơ thể của bạn , cụ thể là cổ tay và mắt cá chân của bạn (miễn là bạn đang di chuyển xung quanh), và cả việc xoay hông của bạn
- “Làm nóng” đôi mắt của bạn – vì hầu hết thời gian trong ngày chúng không theo dõi các vật thể nhỏ chuyển động nhanh và chúng cần một thời gian để làm quen với điều đó. Do đó, tốt hơn hết là cho họ “khởi động” bằng quần vợt mini khi bóng di chuyển chậm trước khi quay trở lại đường cuối sân, nơi bóng sẽ nhanh hơn và do đó khó theo dõi bóng hơn.
- “Làm nóng” tâm trí của bạn – theo cách tương tự, bộ não của bạn không được giao nhiệm vụ xử lý đường bay của quả bóng và điều phối tất cả các bộ phận cơ thể của bạn với thời gian chính xác cho cả ngày, vì vậy tốt hơn hết là bạn nên bắt đầu trong điều kiện dễ dàng hơn trước trong vài phút rồi sau đó tiến tới đường cuối sân, nơi bạn sẽ vận hành kết hợp nhiều bộ phận của cơ thể hơn.
THE END