HÃY ĐIỀU CHỈNH ĐẦU VỢT THÍCH NGHI THEO CÁC ĐỘ CAO KHÁC NHAU CỦA BÓNG
GIỚI THIỆU
Một trong những quan niệm sai lầm phổ biến nhất trong quần vợt là đầu vợt cần phải nằm ngang khi chúng ta tiếp xúc với bóng.
Ngay cả khi huấn luyện viên không bao giờ nói với bạn (tất nhiên là không chính xác) rằng đầu vợt của bạn cần phải nằm ngang khi tiếp xúc, thì bạn cứ cho là như vậy.
GIẢI THÍCH & GIẢI PHÁP
Định hướng đầu vợt cho bóng thấp, trung bình và cao
BÓNG NGANG
Chúng ta đánh hầu hết các quả bóng đến giữa hông và cao ngang vai.
Trong hầu hết các tình huống đó, ĐỐI VỚI BÓNG NGANG, vợt thực sự nằm ngang khi tiếp xúc.
Sau đó, chúng ta có thể cho rằng nó cũng phải nằm ngang khi đánh bóng thấp hoặc cao. Thực tế, trong hai trường hợp bóng cao và thấp, cố gắng đầu vợt nằm ngang là một việc làm không mang lại hiểu quả cao nhất cho cú đánh của bạn. Hãy cùng tìm giải pháp !
Đầu vợt nằm ngang khi đánh ở độ cao khoảng hông đến ngang vai
HÃY ĐỂ Ý ĐẦU VỢT CỦA ROGER FEDERER HƯỚNG NGANG TẠI ĐIỂM TIẾP XÚC KHI GẶP BÓNG NGANG
BÓNG THẤP
Khi người chơi nhận được một quả bóng thấp và họ cố gắng đánh nó theo hướng đầu vợt nằm ngang, họ sẽ căng cổ tay lên để giữ cho đầu vợt ngang bằng và do đó sẽ mất đi tính linh hoạt của cổ tay.
Nói cách khác, bạn mất khả năng điều khiển đầu vợt và do đó cảm giác bóng sẽ không còn tốt vì cổ tay của bạn bị bó chặt.
Thay vào đó, ĐỐI VỚI BÓNG THẤP, bạn nên thả cổ tay và vợt xuống một cách tự nhiên hơn để cổ tay bạn cảm thấy rất thoải mái khi tiếp xúc.
Hướng/góc vợt ở điểm tiếp xúc thấp
HÃY ĐỂ Ý ĐẦU VỢT CỦA ROGER FEDERER HƯỚNG XUỐNG TẠI ĐIỂM TIẾP XÚC KHI GẶP BÓNG THẤP
BÓNG CAO
Các nguyên tắc chính xác tương tự áp dụng cho bóng cao; bạn không cần phải vật lộn để giữ cho đầu vợt nằm ngang khi đánh bóng cao – điều đó khá khó chịu cho cổ tay.
Nếu bạn làm thế, bạn sẽ lại căng cổ tay và có thể cả các cơ khác ở cánh tay, đồng thời mất cảm giác và khả năng kiểm soát bóng.
ĐỐI VỚI BÓNG CAO, bạn có thể để đầu vợt cao hơn cổ tay một cách rất tự nhiên và đánh bóng theo cách đó.
Định hướng/góc vợt ở điểm tiếp xúc cao
Vâng, bạn có thể sẽ áp dụng một chút xoáy ngang vào quả bóng chứ không phải xoáy lên thuần túy.
HÃY ĐỂ Ý ĐẦU VỢT CỦA COACH HƯỚNG LÊN TẠI ĐIỂM TIẾP XÚC KHI GẶP BÓNG CAO
TÓM TẮT
Hãy nhận ra rằng bạn không cần phải đánh một quả bóng tennis bất kì độ cao nào với hướng đầu vợt nằm ngang.
Bạn có thể thả đầu vợt xuống khi đánh những quả bóng thấp và bạn có thể nâng đầu vợt lên cao khi đánh những quả bóng cao. Bởi vì khi đó bạn sẽ đặt cánh tay và cổ tay của mình ở những vị trí ổn định và thoải mái hơn nhiều, và điều đó sẽ cho phép bạn kiểm soát bóng tốt hơn.
Xin lưu ý, nếu bây giờ bạn hạ hoặc nhấc mặt vợt một cách có ý thức và mạnh mẽ, điều đó cũng không hiệu quả.
Bạn chỉ cần cho phép điều đó bằng cách cố gắng cảm thấy thoải mái hơn khi đánh những quả bóng thấp và cao và cho phép bản thân đánh bóng theo bất kỳ hướng góc vợt nào mà bạn muốn.
Bạn sẽ thấy rằng những cú thuận tay và trái tay của bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn nhiều!!!
Bạn sẽ đặt cánh tay và cổ tay của mình ở những vị trí ổn định và thoải mái hơn nhiều, và điều đó sẽ cho phép bạn kiểm soát bóng tốt hơn.
hình ảnh dưới sẽ giúp các bạn trực quan tốt hơn góc đầu vợt theo thứ tự bóng thấp, trung, cao
THE END