THỰC HIỆN CÚ VOLLEY QUẦN VỢT DỄ DÀNG

Tại sao volley “đấm” vào bóng không phải là một cảm giác tốt để bắt đầu học volley ?

Đúng, “đấm” là một cách hoàn toàn hợp pháp để bắt volley 🙂 , điển hình là đối với những quả bóng cao hơn và chậm hơn. Nhưng lúc nào cũng volley “đấm” vào bóng thì không phải là cách – dẫn đến bạn sẽ luôn thực hiện với sự căng thẳng và sự cứng nhắc. Ngược lại, bạn sẽ cần học CẢM GIÁC HỨNG VÀ ĐẨY.

Và cảm giác đó có thể trở thành ký ức cơ bắp dài hạn của bạn, điều này sẽ rất khó để sửa chữa!

Chính bản thân tôi, cũng như vô số học viên quần vợt và những người chơi câu lạc bộ đã được dạy cú volley “đấm” trong những ngày đầu tiên học volley, những người không thể thích nghi với các quả bóng khác nhau và không thể lấy đi tốc độ của quả bóng đến để tập kỹ thuật volley bỏ nhỏ chẳng hạn.

Thứ hai, nếu bạn xem một vận động viên chuyên nghiệp khởi động, bạn sẽ không thấy nhiều cú volley “đấm” ! Xem các cú volley của Roger Federer trong video dưới đây – anh ấy có đang đấm chúng không? Có lẽ một vài trong số chúng – phần còn lại được chơi theo cảm giác hứng và đẩy… Vì vốn dĩ cú volley “đấm” chỉ dành cho việc dứt điểm. Bạn sẽ không học cách dứt điểm bằng cú đánh thuận tay trong bài học đầu tiên của mình, phải không?

Như trường hợp của động tác cú đánh thuận tay, do đó, cú vô lê trước tiên cần phải được học bằng cách chơi bóng với cảm giác, khả năng kiểm soát và độ chính xác trên điểm chạm của quả bóng. Và một khi kỹ thuật nền tảng đã vững chắc, bạn mới nên chuyển sang một kiểu volley kết thúc dứt điểm – cụ thể là cú volley “đấm”.

Lưu ý: Theo kinh nghiệm của tôi với việc là một người trải nghiệm chơi đánh đơn,  cú volley “đấm” cần ít hơn 50% tổng số lần tôi ở trên lưới. Trong hầu hết các trường hợp, tôi cần giảm bớt một số tốc độ của quả bóng bay tới và chỉ cần hướng nó đến phần sân trống của đối thủ, hoặc tôi cần đánh bóng với đường xoáy xuống và đạt độ sâu tốt ở cuối sân đối thủ vì đa số tôi phải tiếp xúc với quả bóng dưới độ cao của lưới khi chạm tới bóng.

LÀM THẾ NÀO ĐỂ PHÁT TRIỂN CẢM GIÁC CHO CÚ VOLLEY?

Ý tưởng chính đằng sau cú volley “cảm giác” là chuyển động hứng quả bóng lại. Tất cả chúng ta đều tự động đưa tay về phía trước khi muốn hứng bóng; do đó, chúng ta không vung “đấm” vào bóng. 

Chúng ta cũng di chuyển rất tự nhiên khi hứng bóng, và chúng ta không nghĩ về đôi chân. Bàn chân mang cả cơ thể di chuyển theo để hứng quả bóng!

Bí mật vô hình để học cách hấp thụ lực để giảm tốc quả bóng đang lao tới – chỉ có thể nhìn thấy trong chuyển động siêu chậm và chỉ khi bạn biết phải tìm gì! – của một cú volley chính xác là để bóng ĐẨY mặt vợt hơi lùi về phía sau trong khi đồng thời bạn di chuyển cánh tay về phía trước.

Mẹo bài tập cảm nhận giúp bạn cảm giác tốt hơn khi volley

Tất nhiên, hướng dẫn volley bằng lời nói này rất có thể sẽ không giúp bạn học nó. Bài tập tốt nhất mà tôi biết là nhờ ai đó ném bóng thẳng vào vợt của bạn trong khi bạn cầm vợt nhẹ nhàng tại chỗ ở tư thế volley. Đừng di chuyển cánh tay của bạn – chỉ để bóng đẩy vợt của bạn về phía sau.

Đôi khi, thậm chí 10 quả bóng cũng đủ để người chơi trải nghiệm khoảnh khắc »A-ha« nhận ra được cảm giác gì đó mà hằng ngày các bạn không để ý mỗi khi bóng chạm mặt vợt.

Bạn cũng có thể dùng tay còn lại của mình để tự đánh bóng vào mặt vợt – cách này hiệu quả cho cả cú vô lê thuận tay và trái tay.

Okay!! Ngay sau đây chúng ta có thể chuyển sang bước tiếp theo…

Ở bước tiếp theo, mục tiêu là di chuyển cánh tay từ từ về phía trước đồng thời cho phép quả bóng bay tới đẩy đầu vợt ra sau. Di chuyển cả cơ thể “lướt” theo bóng nhẹ nhàng và tập trung vào việc cảm nhận đầu vợt BỊ ĐẨY nhẹ về phía sau khi tiếp xúc với bóng. Bạn sẽ sớm nhận ra rằng chỉ riêng chuyển động này thôi cũng có thể tạo ra một độ xoáy xuống trên quả bóng, điều này sẽ giúp bạn kiểm soát cú vô lê nhiều hơn.

TÓM TẮT

Tôi biết rằng đây chỉ là một phần của kỹ thuật volley hoàn chỉnh và năng động, nhưng nếu bạn áp dụng kỹ thuật này cho cả cú volley thuận tay và trái tay, và bạn sẽ tiến đi xa hơn và rất tốt đến một cú volley được cải thiện nhiều hơn.