BÍ QUYẾT NÂNG CAO ĐỂ PHÁT TRIỂN TRÔNG MƯỢT MÀ – QUÉT QUA BÓNG

GIỚI THIỆU

Khi bạn nhìn thấy những cú đánh tennis uyển chuyển của một người có thể chơi quần vợt giỏi, bạn có thể tự hỏi làm thế nào bạn có thể đạt được điều đó.

Hướng dẫn chơi tennis thông thường về việc thoải mái hơn khi đánh có thể hữu ích, nhưng thường thì không.

Bí mật nằm ở cách bạn tưởng tượng  việc đánh bóng, và câu trả lời cho việc bạn đánh bóng như thế nào với một cú đánh uyển chuyển nằm ở ý tưởng  “quét bóng”.

GIẢI THÍCH

Ý tưởng chính đằng sau việc quét bóng

Ý tưởng quét quả bóng rất đơn giản, và sự tương tự với cái chổi và chiếc lá giải thích nó rất dễ dàng:

Quét bằng chổi là một chuyển động linh hoạt, bắt đầu ngay trước chiếc lá và kết thúc ngay sau chiếc lá. Đánh một quả bóng tennis cũng rất giống…

Khi bạn quét lá bằng chổi, bạn không có ý định đánh vào chiếc lá.

Thay vào đó, bạn quét  trước và sau chiếc lá, và chiếc lá sẽ bị cuốn đi.

Chiếc lá không ảnh hưởng đến chuyển động của bạn và cũng không làm cho chuyển động của bạn bị giật hay chậm lại khi chổi gặp chiếc lá.

Ngược lại – khi chổi đi xuyên qua chiếc lá, bạn thực sự tăng tốc một chút, nhưng bạn không mong đợi bất kỳ lực cản nào.

GIẢI PHÁP

Ý tưởng tương tự cũng được áp dụng cho việc đánh bóng bằng vợt tennis, đặc biệt là khi nói đến các cú đánh cuối sân và giao bóng.

Chúng ta không thực sự cố gắng đánh bóng bằng vợt, nhưng chúng ta  lướt qua một vùng tiếp xúc lớn hơn nhiều, kéo dài trước và sau bóng. Trong quá trình vung vợt qua khu vực đó, bóng chỉ đơn giản là   bị vợt “quét” đi.

Điều này được thực hiện tốt nhất khi bóng tới khá dễ dàng và ở độ cao phù hợp cho cú chạm đất.

Khi chúng ta ở trong một tình huống khó khăn hơn hoặc khi chúng ta muốn thực hiện một cú đánh ngắn qua sân, thì chúng ta sẽ cần phải  “kiểm soát”  bóng nhiều hơn, có thể đẩy bóng nhiều hơn hoặc tạo thêm một chút xoáy cho nó, và cảm giác sẽ khác với quét qua bóng.

Tuy nhiên, phương pháp quét bóng là tuyệt vời để khởi động và kéo dài thời gian tập luyện khi bạn chỉ tập luyện với tính nhất quán và chính xác cũng như khi bạn không bị áp lực.

Những cú đánh tennis trôi chảy không gì khác hơn là quét qua vùng tiếp xúc mà không bị ảnh hưởng bởi sự hiện diện của bóng ở đó.

Cách đánh này sẽ ngày càng trở nên tự động hơn và cuối cùng cũng sẽ chuyển sang các cú đánh của bạn khi bạn chơi để tính điểm, khiến chúng trở nên dễ dàng hơn nhưng hiệu quả hơn.

Khi nói đến những cú vô lê và những cú smash, chúng ta áp dụng ít chuyển động quét hơn vì việc tính thời gian cho quả bóng khó hơn và do đó chúng ta cần “tìm” nó tốt hơn trong không gian.

Quét bóng có nghĩa là  chúng ta tin rằng mình sẽ đánh được bóng nếu chúng ta gần như hoàn toàn mất kiểm soát  cú đánh của mình.

Điều đó thực sự hiệu quả khi giao bóng, vì bóng gần như vẫn ở trên không và cả những đường bóng đến đẹp mắt cho những cú đánh cuối sân của chúng ta, nhưng những cú vô lê và những cú smash khó khăn hơn.

TÓM TẮT

Để quét bóng và để nó bị cuốn đi bằng vợt, bạn sẽ cần phải  buông bỏ sự kiểm soát  nhiều hơn và cũng từ bỏ ý định đánh bóng thật mạnh vào quả bóng.

Với cách đánh bóng này, bạn sẽ có cảm giác mình đánh bóng không hề mạnh chút nào nhưng tốc độ của bóng sẽ rất cao.

Quá trình buông bỏ ngày càng nhiều và chuyển nhiều hơn từ đánh bóng mạnh sang quét bóng có thể bắt đầu vào ngày mai và ngay lập tức mang lại cho bạn một số kết quả, nhưng đó phải là điều bạn làm việc lâu dài, như bạn sẽ thấy rằng có rất nhiều cấp độ để trở nên uyển chuyển và dễ dàng hơn trong các cú đánh quần vợt của bạn.

THE END