ĐÁNH BÓNG THUẬN TAY CAO TRÊN ĐẦU

ĐÁNH BÓNG THUẬN TAY CAO TRÊN ĐẦU- OVERHEAD FOREHAND

Để thực hiện cú đáng bóng thuận tay cao trên đầu được ổn định thì chỉ cần nắm 3 Vấn đề cốt lõi tạo thành một Tam giác: Tích trữ năng lượng cho đôi chân, Bộ chân di chuyển &  Lý thuyết Đế xoáy (Chân) và Mắt nhìn bóng (Mắt) và Đường đi của Vợt (Tay). Vui lòng khi thực hiện phải đầy đủ 3 yếu tố và theo thứ tự trên. 

YẾU TỐ 1: CHÂN

TÍCH TRỮ NĂNG LƯỢNG CHO ĐÔI CHÂN (SPLIT STEP)

Split step là một cú nhảy nhỏ và tách rộng hai chân ra, sau đó bạn sẽ đạp đi theo bất cứ hướng di chuyển nào khi mà bạn thấy trái bóng bay về hướng đó. Chỉ 1 vấn đề quan trọng thôi, đó là bạn cần phải canh thời gian đúng để thực hiện cú nhảy nhỏ và tách rộng hai chân.  Đó là khi đối thủ gần chạm bóng, mình sẽ nhảy lên và tách rộng hai chân ra, khi đáp xuống mình sẽ di chuyển theo hướng bóng.

BỘ CHÂN DI CHUYỂN

Nói về cột mốc để dừng lại trong di chuyển:

Trong cuộc sống, dù các bạn đi đâu thì đều đã có đích đến để làm cột mốc dừng lại, các bạn hiểu rất rõ về đích đến. Khi di chuyển trên sân tennis cũng như vậy, bạn sẽ sử dụng đôi chân của mình, để di chuyển khối cơ thể của mình, đến một vị trí nào đó làm cột mốc để dừng lại và thực hiện cú đánh.

=> Cột mốc đó chính là Di chuyển:

  • Theo chiều dọc sao Cho bóng rơi Xuong độ cao của đường đi cầu vồng.
  • Theo chiều ngang sao cho lọt vào điểm tiếp xúc trên đường cầu vồng.

Vậy điểm tiếp xúc là ở đâu trên “đường cầu vồng” ?

Đối với cú đánh thẳng cao trên đầu (Overhead Flat), đánh xoáy ngang (Overhead Slice) thì chỉ cần thay đổi điểm tiếp xúc vào cuối đường cầu vồng.

Đối với cú đánh xoáy lên cao trên đầu (Overhead Kick), thì chỉ cần thay đổi điểm tiếp xúc vào giữa đường cầu vồng.

Vậy đường cầu vồng là gì ?

Thực ra, nó cũng chính là sử dụng chung đường cầu vồng của giao bóng.

Nói về các đường đi chính, mà bạn nên thường xuyên di chuyển trên đó:

Trong cuộc sống, để di chuyển, các bạn sẽ đi trên các tuyến đường chính, bạn thường không thể di chuyển lung tung như đi trên vỉa hè, đi đường tắt, đi ngược chiều đôi khi vẫn sẽ xảy ra, nhưng ý tôi muốn nói ở đây là các tuyến đường chính bạn thường xuyên đi, có tần suất lặp lại cao. Trong tennis cũng vậy, để di chuyển đến cột mốc bạn đã nắm rõ trong tâm trí, bạn sẽ thường xuyên di chuyển bằng các đường di chuyển chính, có tần suất lặp lại cao và cũng sẽ có đôi lúc bạn làm ngoại lệ, có thể gọi là tùy cơ ứng biến nhưng sẽ nguy hiểm hơn vì có tiềm ẩn khả năng đôi chân bạn bị chấn thương.

=> Các đường đi chính trên sân tennis đó là:

  • Di chuyển tất cả vị trí trên sân bằng nhiều bước nhỏ (khi tốc độ bóng đi tới  bình thường, chậm) và vài bước lớn (khi tốc độ bóng lao tới nhanh).
  • Tuân thủ đường đi hình bông tuyết.
  • Khi bạn đã di chuyển và dừng lại tại cột mốc, bạn sẽ chọn cho mình 1 trong 2 bộ đứng ( một là bộ đứng tự nhiên nếu quả bóng nảy lên tốc độ vừa phải hoặc chậm, hai là bộ đứng mở nếu quả bóng nảy lên với tốc độ nhanh).

LÝ THUYẾT ĐẾ XOAY

Tại cột mốc:

Tưởng tượng cả cơ thể đối diện song song với lưới và đang đứng trên 1 đế xoay, cây vợt được đặt ngay tại điểm tiếp xúc tiêu chuẩn của cơ thể (mặt vợt cũng sẽ song song với lưới). Nếu bạn xoay đế xoay sang phải, bạn sẽ thấy cả cơ thể và mặt vợt của bạn ở điểm tiếp xúc tiêu chuẩn cũng sẽ đều hướng về bên phải, tương tự xoay đế xoay sang trái, bạn sẽ thấy cả cơ thể và mặt vợt của bạn ở điểm tiếp xúc tiêu chuẩn cũng sẽ đều hướng về bên trái.

=> Như vậy, kết luận như sau:

  • Phía trước điểm tiếp xúc tiêu chuẩn, sẽ là vùng không gian tiếp xúc cho cú đánh chéo sân vì mặt vợt hướng về chéo sân. Điểm tiếp xúc càng xa ra phía trước và càng gần cơ thể thì góc độ đánh chéo sân càng lớn. 

Ngược lại, tại điểm tiếp xúc tiêu chuẩn và phía sau điểm tiếp xúc tiêu chuẩn, sẽ là vùng không gian tiếp xúc cho cú đánh dọc dây. Điểm tiếp xúc càng xa ra phía ngang và càng xa cơ thể thì góc lệch càng lớn (nguy cơ bạn đánh bị lệch ra khỏi đường biên). Cho nên phải canh góc thật chính xác và đánh thật dứt khoác để triệt tiêu góc lệch.

YẾU TỐ 2: MẮT

MẮT NHÌN BÓNG

Mắt nhìn bóng sẽ được chia ra làm 2 giai đoạn:

  1. Giai đoạn 1 là từ lúc quả bóng dội ra khỏi mặt vợt đối phương và di chuyển trong không gian trên cao tới khi rớt xuống chạm đất. 
  2. Giai đoạn 2 là từ lúc quả bóng nảy lên khỏi mặt đất và lao tới điểm tiếp xúc của bạn.

Mắt làm việc tại Giai đoạn 2 sẽ dễ dàng hơn Giai đoạn 1. Nhưng vì là Bắt bóng trên không, nên chỉ còn tồn tại Giai đoạn 1 để các bạn quan sát bóng. 

MẮT NHÌN BÓNG GIAI ĐOẠN 1

Cùng thảo luận nhìn bóng tại Giai đoạn 1:

Nhìn bóng tại Giai đoạn 1 sẽ giúp các bạn đoán điểm rơi của quả bóng, từ đó bộ chân di chuyển đến cột mốc chính xác hơn.

Theo định luật Magnus, vì do quả bóng có độ xoáy, nên độ xoáy này sẽ uốn cong đường đi của bóng thành hình Parabol. Cho nên bạn muốn mắt nhìn tốt Giai đoạn 1 của quả bóng, bạn biết bóng sẽ bay theo quỹ đạo Parabol, bạn chỉ cần việc vẽ theo đường Parabol của quả bóng đang bay.

Liệu mắt của bạn có yếu, hay chưa thích nghi kịp với những vật thể bay nhanh với quỹ đạo (làm mắt bạn khó theo dõi) như quả bóng tennis ?

Theo định luật vật lý Magnus, thì khi quả bóng mang xoáy theo chiều backspin hay theo chiều topspin:

  • Cứ quả bóng có độ xoáy càng nhiều thì mắt càng khó đoán vì vòng xoáy làm thay đổi quỹ đạo của bóng liên tục hơn.
  • Cứ quả bóng có độ xoáy vừa phải hay chậm thì mắt dễ đoán hơn vì quỹ đạo của bóng thay đổi chậm hơn.

YẾU TỐ 3: TAY

Động tác vung lên ý chang giao bóng:

Đối với các bạn thuận tay phải:

Vợt sẽ được các bạn sử dụng cánh tay cầm vợt để vung từ Trái sang Phải và từ Dưới đi Lên tạo thành 1 đường cầu vồng bên hông cơ thể các bạn  => Tuyệt đối nhất quán một phương đi lên sượt xuyên qua dưới đít banh và bên 7h, riêng cú đánh xoáy ngang sẽ cũng chạm dưới đít banh nhưng tiếp xúc bên hông quả bóng hướng 5h => Tiếp tục sượt xuyên quả bóng đi lên .

Đối với các bạn thuận tay trái:

Vợt sẽ được các bạn sử dụng cánh tay cầm vợt để vung từ Phải sang Trái và từ Dưới đi Lên tạo thành 1 đường cầu vồng bên hông cơ thể các bạn  => Tuyệt đối nhất quán phương đi lên sượt xuyên qua dưới đít banh và bên 5h, riêng cú đánh xoáy ngang sẽ cũng chạm dưới đít banh nhưng tiếp xúc bên hông quả bóng hướng 7h => Tiếp tục sượt xuyên quả bóng đi lên .

CHÂN LÝ MẶT VỢT KHI NÉN TẠI ĐIỂM TIẾP XÚC

  1. Hướng bóng bay dội ra thấp qua lưới: bóng sẽ rơi ngắn.
  2. Hướng bóng bay dội ra trung bình qua lưới: bóng sẽ rơi trung bình.
  3. Hướng bóng bay dội ra cao qua lưới: bóng sẽ rơi sâu.