Phát triển Kỹ thuật tennis cho mọi cấp độ của người chơi

Các video hướng dẫn chơi tennis sau đây được chia thành các khóa học trực tuyến khác nhau dựa trên một chủ đề nhất định hoặc một cú đánh quần vợt.

Những bài học quần vợt trực tuyến này là kết quả của gần 5 năm kinh nghiệm và nghiên cứu các khoá học nước ngoài, từ làm việc với người mới bắt đầu, trẻ em cũng như người lớn, người chơi ở trình độ trung cấp và người chơi từng thi đấu SEAGAME (thầy Ôn Tấn Lực).

Mặc dù tôi cung cấp hầu hết kiến ​​thức của mình miễn phí trên trang web này nhưng các video hướng dẫn bên dưới chứa đựng những ý tưởng hay nhất của tôi giúp cải thiện trong khoảng thời gian ngắn nhất.

DATABASE

CẨM NANG TENNIS DÀNH CHO NGƯỜI MỚI

Lộ trình hướng dân theo trình tự từ nhập môn, đến cơ bản, cuối cùng là nâng cao.

Công thức tạo cú thuận tay và trái tay hai tay

Công thức tạo cú giao banh

Công thức tạo cú volley thuận tay và volley trái tay

Công thức tạo cú smash

Công thức tạo cú trả giao bóng

Công thức tạo cú cắt và bỏ nhỏ

Nắm bắt nhiệm vụ của 4 vị trí trên sân

BẢN CHẤT CỦA CÁC CHIẾN LƯỢC TENNIS

Bí mật để thi đấu tennis tốt.

4 chiến lược nền tảng dành riêng cho từng cấp độ: cơ bản, nâng cao, chuyên gia.

Chiến lược cụ thể chống lại từng phong cách chơi. Có 4 loại phong cách chơi: Chơi bùng nổ sau vạch cuối sân, Chơi giao bóng và volley, Chơi toàn diện, Chơi phòng thủ và chờ đợi cơ hội.

Chơi trong các tình huống đặc biệt: các loại mặt sân khác nhau, thời tiết nắng và gió nhiều, chơi với người tay trái, chơi với người giỏi hơn,...

Hiểu cách tâm trí của bạn vận hành chiến lược trong thi đấu.

CẨM NANG TINH THẦN TRONG KHI THI ĐẤU

Để làm chủ được áp lực tâm lý, cảm xúc, suy nghĩ, hành vi và trạng thái năng lượng của cơ thể, bạn cần một số kỹ năng cơ bản. Kỹ năng quan trọng nhất là nhận thức. Chỉ sau khi bạn nhận thức đầy đủ về suy nghĩ, cảm xúc và cảm giác cơ thể của mình trong trận đấu, bạn mới có thể áp dụng những kỹ năng này một cách hữu ích. Bạn sẽ phát triển nhận thức và kỹ năng thông qua thực hành để sử dụng chúng một cách hiệu quả và đúng lúc. Để làm được điều đó bạn sẽ cần:

Trong quá trình trao đổi bóng:

• khả năng chơi tự động (theo bản năng),

• khả năng duy trì mức độ tập trung cao – bất chấp sự xao lãng hoặc tình huống trận đấu.

Sách hướng dẫn này được thiết kế để giúp bạn nắm vững trạng thái tinh thần của mình trong quá trình tính điểm, chuyển đổi và hiệp đấu, cũng như trước và sau trận đấu.

CHUYÊN SÂU CHIẾN THUẬT ĐÁNH ĐÔI

TẠO DỰNG & PHÁT TRIỂN CẮP ĐÁNH ĐÔI CÂN BẰNG

HÃY GIỮ SỰ GIAO TIẾP CỦA ĐỘI ĐƯỢC CỞI MỞ

HỌC VỊ TRÍ THÍCH HỢP TRÊN SÂN

CHIẾN THẮNG BẰNG CÁCH LỰA CHỌN NHỮNG CÚ ĐÁNH THÔNG MINH

PHÁT TRIỂN KỸ NĂNG ĐÁNH LÂN SÂN TỐT      

KIỂM SOÁT LƯỚI

NẮM BẮT NHIỆM VỤ CỦA 4 VỊ TRÍ TRÊN SÂN

LINH HOẠT THAY ĐỔI ĐỂ CHIẾN THẮNG

TINH THÔNG NHỮNG ĐIỀU MƠ HỒ

BÀI TẬP TRAU DỒI CÁC KỸ NĂNG TRÊN