LỖI NHẦM TƯỞNG VỀ BACKSWING TRONG CÚ TRÁI TAY MỘT TAY VÀ HAI TAY

Hai động tác để chuẩn bị trái tay một tay

Khi tôi đang chuẩn bị cho cú trái tay bắt đầu từ tư thế sẵn sàng, hai chuyển động xảy ra cùng lúc: Tôi xoay phần thân trên của mình khoảng 90 độ, và cánh tay đánh của tôi được di chuyển lên (nhấc lên) từ vị trí sẵn sàng để chuẩn bị vợt cho cú đánh xuống. Vậy cú nhấc vợt lên ngắn này là gì?

Có vẻ như hai hành động được xảy ra cùng một lúc …

Tiết lộ chuyển động cánh tay

Nếu bây giờ tôi cô lập chuyển động của cánh tay mà không thêm chuyển động xoay của cơ thể, bạn sẽ nhận ra rằng đó chỉ là một bước nhấc vợt lên ngắn được hỗ trợ bởi cánh tay không thuận từ vị trí sẵn sàng.

Chúng ta cũng có thể gọi nó là một cú nhấc vợt lên ngắn bởi cánh tay không thuận đang kéo vợt lên. Nó đang kéo căng hầu hết các cơ vai của cánh tay thuận, giúp cho cánh tay đánh đã sẵn sàng để thả lỏng. Sau đó, cánh tay chắc chắn và thẳng đi ra phía trước. Vai của chúng ta sẽ đi lên và cánh tay sẽ di chuyển xung quanh vai của chúng ta  trong suốt cú đánh.

Một sai lầm đó là nếu bạn di chuyển cánh tay về phía sau và thêm vào đó là xoay cơ thể, bạn sẽ tạo ra một cú backswing quá lớn. Điều đó sẽ khiến bạn đánh muộn và gặp khó khăn với những đường bóng khó.

NHƯ VẬY, khi chúng ta chuẩn bị cho cú trái tay bằng một tay, điều duy nhất chúng ta làm với cánh tay là một động tác nhấc vợt lên ngắn và kết hợp xoay phần thân trên của mình khoảng 90 độ

Nhầm tưởng backswing trái tay bằng hai tay

Vì bây giờ bạn đã quen với toàn bộ ý tưởng hai động tác để chuẩn bị trái tay, nên chúng tôi sẽ bỏ qua những giải thích lý thuyết cho cú trái tay bằng hai tay.

Vì chúng ta cầm vợt bằng cả hai tay khi chơi trái tay bằng hai tay nên chúng ta có ít phạm vi di chuyển cánh tay hơn. Kết quả là chuyển động của cánh tay (không có chuyển động xoay của cơ thể) thậm chí còn ngắn hơn so với trường hợp đánh trái tay bằng một tay.

Nguyên nhân của ảo giác là một lần nữa thấy vợt di chuyển khá nhiều trong không gian từ vị trí sẵn sàng sang vị trí backswing, điều mà người chơi hiểu sai là được thực hiện bằng cánh tay thay vì chỉ là một động tác nâng cánh tay lên từ vị trí sẵn sàng và sau đó xoay thân khoảng 90 độ.

Toàn bộ chuyển động của vợt trong không gian được thực hiện thông qua chuyển động quay của cơ thể.

Như bạn đã biết, hầu hết chuyển động của vợt trong không gian là do chuyển động quay của cơ thể.

Để cho thấy cánh tay thực sự di chuyển bao nhiêu, tôi sẽ di chuyển cánh tay nhưng không xoay cơ thể.

Chuyển động ngắn này là tất cả những gì chúng ta làm với cánh tay.

Chúng ta hầu như chỉ nhấc vợt lên ngắn từ vị trí sẵn sàng. Trên thực tế, hiện tại cánh tay của chúng ta không lùi lại phía sau chút nào.  Bạn có thể thấy rằng, tương tự như trái một tay, sau khi bạn đã nhấc vợt lên bằng tay không thuận, nếu bây giờ thêm động tác xoay cơ thể, thì quá trình chuẩn bị cho cú backswing bằng hai tay của chúng ta sẽ trông rất ổn.

TÓM TẮT

Mục tiêu của bài viết nêu lên sự nhầm tưởng của trái 2 tay này là  giúp bạn hình dung rõ ràng trong đầu về cách thực hiện cú backswing trái tay 2 tay trong quần vợt vốn dĩ rất dễ hiểu sai những gì bạn nhìn thấy.

Bởi vì chuyển động xoay của cơ thể và cánh tay xảy ra đồng thời, nên có thể khó biết bạn nên làm gì với cánh tay của mình khi bắt đầu cú đánh.

Trên thực tế, hầu hết quá trình chuẩn bị và cái gọi là động tác backswing của một cú đánh quần vợt chỉ đơn giản diễn ra khi chúng ta nhấc vợt lên kết hợp với xoay người sang một bên

Các cánh tay chỉ cần nhấc vợt lên ngắn để nó có thể vung xuống khi bắt đầu chuyển động quay của cơ thể về phía trước tiếp xúc bóng.